妊娠中、赤ちゃんが生まれてくるのが楽しみですね。
でも無事生まれてくれるか、心配もありますよね。
妊娠中のちょっとした注意で、赤ちゃんへの負担が少しでも軽減できたらいいと思いませんか？
ここでは、アルコールと嗜好品・たばこについて書いていきます。
ズバリ！
アルコールと刺激の強いコーヒーなどの嗜好品、たばこは、制限をした方がよさそうです。
具体的に一つずつ説明します。
妊娠中のアルコールについて
妊娠中に大量のお酒を飲むと、赤ちゃんが未熟児になったり、流産のリスクが高くなることはご存知ですか？
だったら大丈夫・・・毎日ちょっとずつ飲んでいるだけだからというプレママさん、やっぱり心配が残るんです。
胎児性アルコール症候群って言葉、聞いたことはありますか？
胎児性アルコール症候群とは、妊娠中の飲酒で、赤ちゃんが発達障害、行動障害、学習障害が現れることがあるのです。
これは、飲酒の量や周期に関係ないということです。
お腹の赤ちゃんの脳が発達中に、ママが飲んだお酒の影響を受けるということです。
発生確率は１０００人に１～２人ですが、リスクは遠ざけたいと思いませんか？
妊娠中のコーヒーや紅茶について
嗜好品というと、コーヒーやお茶、紅茶などをさします。
端的に言うと、刺激の強いものはできるだけ避けたほうがいいといわれます。
絶対に飲まないという選択ではなく、できるだけ薄い味にして、刺激の少ない飲み方の工夫をされるといいようです。
精神安定にも、コーヒーやお茶は一役買ってくれますよね。
但し貧血症状のある方は、カフェインの摂取は控えるべきですね。
妊娠中のたばこについて
愛煙家の方には残念ですが、妊娠中の喫煙は絶対止めるべきです。
喫煙によって、流産・早産の確率が高くなることがわかっています。
またママの血液中の酸素が減ることにより、赤ちゃんの発育を妨げてしまいます。
そして赤ちゃんの突然死は、喫煙の影響が大きいともいわれます。
止められない・・・と言っている場合ではありません。
パパにも禁煙を協力してもらい、元気な赤ちゃんを育ててください。
